Cześć mam na imię Kasia.
Chcę pomóc Ci uwolnić się od bycia na ”ciągłej diecie”
Współpraca ze mną nie będzie polegała na tym, że zabronię Ci Twoich ulubionych ciastek, czy pizzy ze znajomymi.
Za mną nauczysz się, jak krok po kroku, włączyć je do swojej codzienności. Bez obawy, że przytyjesz.
- Bez wyrzutów sumienia.
- Bez detoksów i rygorystycznych diet.
- Bez odmawiania posiłków i Twoich ulubionych rzeczy.
- Bez ciągłej kontroli wagi i diety
Zaczniemy pracę nad Twoją relacją z jedzeniem i postrzeganiem siebie.
Pokażę Ci jak zmienić nawyki żywieniowe oraz panować nad zajadaniem stresu. Na konsultacjach nauczysz się, że nie ma jedzenia ”dobrego i złego” i nawet w Twoim jadłospisie znajdzie się miejsce na ulubioną czekoladę.
Cieszę się, że tu jesteś.
Pomagam osobom zmagającym się z:
Kompulsywnym objadaniem:
- Napady na tle wilczego głodu.
- Utrata samokontroli w jedzeniu.
- Strach przed i po napadzie objadania.
- Jedzenie pomimo odczuwania sytości.
Jedzeniem pod wpływem emocji:
- zajadanie złości, gniewu
- zajadanie smutku
- zajadanie nudy
- nagradzanie się jedzeniem
Zmagającym się z kulturą diet:
- Uzależnienie swojej samooceny od wagi, sylwetki i wyglądu.
- ,,Uzależnienie” od produktów smakowitych, w tym cukru.
Pewnie zastanawiasz się jak mogę Ci pomóc?
Zajrzyj do zakładki 'o mnie’. Tam przeczytasz całą historię związaną z moją drogą od zaburzeń odżywiania do tego jak udało mi się z nich wyjść. Jest ona dla mnie bardzo ważna, bo dała mi sporą nauczkę na przyszłość.
Skoro znasz już moją historię i wiesz, jak sobie poradziłam, to teraz przedstawię Ci kilka suchych faktów o mnie 🙂
Ukończyłam studia na SGGW w Warszawie na Wydziale Nauk o Żywności. Oczywiście była to dietetyka, lecz nie od samego początku 🙂 Pierwszy rok chodziłam na zajęcia kierunku Bezpieczeństwa Żywności ale jednak zdecydowałam, że to właśnie dietetyka będzie moim celem.
Po obronie, wychodząc dumnie z dyplomem wiedziałam, że czegoś mi brakuje, tylko nie do końca wiedziałam czego. Wiedza, którą zdobyłam na studiach była z zakresu żywienia. A ja cały czas zastanawiałam się co mogę wiedzieć więcej o mechanizmach jedzenia, nie tylko pod kątem niedoborów i chorób.
Jak się później okazało tym brakującym ogniwem, był staż z psychodietetyki w Instytucie Psychodietetyki u wspaniałej osoby (pozdrawiam dr Januszewicz), która pokazała mi jak podejść do problemu i pacjenta od całkiem innej strony. Dodatkowo od października tego roku zaczęłam studia podyplomowe z psychodietetyki we Wrocławiu na uczelni SWPS.
Swoją wiedzę doskonale dzięki książkom, szkoleniom i badaniom naukowym.
Prowadzę też podcast na Spotify i YouTube o tytule ,,odWagi, nie musi być idealnie”.
A z prywaty… Mieszkam i pracuję w Warszawie. Czasem jestem roztrzepana i mówię milion rzeczy na minutę. Jednak uważam, że jestem w tym wszystkim sobą, a dietetyka jest moją największą pasją, którą spełniam na co dzień. Mam świetnych ludzi dookoła siebie i życie, w którym już nie ma mowy o odmawianiu sobie jedzenia na poczet wyglądu.
Ahhh i jeszcze.. Pomagam także osobom z:
insulinoopornością,
hipoglikemią reaktywną
cukrzycą typu II
chorobą Hashimoto
niedoczynnością tarczycy
PCOS
endometriozą
trądzikiem
Poniżej znajdziesz opinie o mojej pracy na portalu znanylekarz.pl
Dodatkowo moje artykuły możesz znaleźć nie tylko tu na blogu.
Więcej artykułów i nagrań znajdziesz w zakładce media.
Poniżej pokazuję Ci próbkę tego co poszło w świat spod mojej ręki.
Dołącz do psychodietetycznego newslettera.
Znajdziesz w nim pomocne wskazówki na temat relacji z jedzeniem oraz radzenia sobie z napadami objadania.