W tym miejscu kończy się Twoja dieta.
Zobacz jak inaczej może wyglądać odchudzanie.
W tym miejscu kończy się Twoja dieta.
Zobacz jak inaczej może wyglądać odchudzanie.
Współpraca ze mną nie będzie polegała na tym, że zabronię Ci Twoich ulubionych ciastek, czy pizzy ze znajomymi.
Za mną nauczysz się, jak krok po kroku, włączyć je do swojej codzienności. Bez obawy, że przytyjesz.
- Bez wyrzutów sumienia.
- Bez detoksów i rygorystycznych diet.
- Bez odmawiania posiłków i Twoich ulubionych rzeczy.
- Bez ciągłej kontroli wagi i diety
Zaczniemy pracę nad Twoją relacją z jedzeniem i postrzeganiem siebie.
Pokażę Ci jak zmienić nawyki żywieniowe oraz panować nad zajadaniem stresu. Na konsultacjach nauczysz się, że nie ma jedzenia
”dobrego i złego” i nawet w Twoim jadłospisie znajdzie się miejsce na ulubioną czekoladę.
Cieszę się, że tu jesteś.
Pewnie zastanawiasz się jak mogę Ci pomóc?
Zajrzyj do zakładki 'o mnie’. Tam przeczytasz całą historię związaną z moją drogą od zaburzeń odżywiania do tego jak udało mi się z nich wyjść. Jest ona dla mnie bardzo ważna, bo dała mi sporą nauczkę na przyszłość.
Jeżeli odchudzanie miałoby być tak proste jak o tym mówią, to nikt nie miałby problemu i nie szukał ciągłych rozwiązań.
Nazywam się Katarzyna Sobolewska i jestem psychodietetyczką i dietetyczką.
Psychodietetyką zajmuję się od 2020 roku. W październiku 2021r. ukończyłam staż w Instytucie Psychodietetyki, dzięki któremu poznałam psychologiczne metody pracy z pacjentami. Dodatkowo jestem w trakcie studiów podyplomowych na kierunku psychodietetyka na uniwersytecie SWPS.
Dzięki połączeniu wiedzy z psychologii i dietetyki, dam ci coś więcej niż jadłospis.
Ze mną
Przestaniesz dzielić jedzenie na ”dobre” i ”złe”
Zaczniesz pracować nad zajadaniem stresu i emocji
Nauczysz się jeść intuicyjnie
Odchudzanie to nie tylko pozbycie się zbędnych kilogramów, to także…
Praca nad emocjami
Zajadanie złości, gniewu, smutku, itp.
Niekontrolowane napady jedzenia.
Zajadanie nudy, nagradzanie się jedzeniem.
Odpowiednie odżywienie organizmu
Posiłki, które pomogą zadbać o twoje ciało.
Jedzenie, które nie będzie karą, ani nagrodą.
Posiłki, które dają sytość i satysfakcję.
Zadbanie o swój dobrostan
Nauka radzenia sobie ze stresem.
Redukcja stresu i poprawa jakości życia.
Lepszy sen i regeneracja organizmu.
Ty i twoja historia
Jakie były dotychczasowe próby odchudzania.
Co spowodowało powrót kilogramów.
Jak Ty się czułaś będąc na poprzednich dietach?
Na portalu znanylekarz.pl znajdziesz opinie o mojej pracy.
Dodatkowo moje artykuły możesz znaleźć nie tylko tu na blogu.
Więcej artykułów i nagrań znajdziesz w zakładce media.
Poniżej pokazuję Ci próbkę tego co poszło w świat spod mojej ręki.
