Międzyczas i wpływ na dietę.

Międzyczas i wpływ na dietę.

Międzyczas to takie piękne określenie… Ile z nas nie robiło czegoś międzyczasie? Założę się, że każdy coś w nim robił oraz uważał, że dzięki temu jest bardziej produktywny. Bo przecież pracując przed laptopem, międzyczasie ugotowałam obiad, dałam jeść kotu oraz przeczytałam artykuł. No czy to nie cudowne? Robimy kilka rzeczy w tym samym czasie! I…

Moje dziecko nie chce jeść warzyw i owoców, czyli czym jest neofobia żywieniowa.

Moje dziecko nie chce jeść warzyw i owoców, czyli czym jest neofobia żywieniowa.

Jak wiadomo przemyślane i zbilansowane żywienie dzieci daje im zdrowy rozwój oraz w wieku dojrzałym chroni przed rozwojem otyłości i chorób z nią związanych. Jednak o ile często chcemy aby nasze pociechy cieszyły się idealnym dzieciństwem i zdrowiem, o tyle często kwestia żywienia odchodzi w zapomnienie. Przychodzi moment kiedy nasze dziecko nie chce jeść, wybrzydza…

Jak wewnętrzny krytyk blokuje naszą samoakceptację.

Jak wewnętrzny krytyk blokuje naszą samoakceptację.

Na pewno znane jest Ci pojęcie wewnętrznego krytyka, jeżeli nie to zaraz wszystko nadrobisz. Pewnie pamiętasz te bajki z dzieciństwa, gdzie aniołek i diabełek siedzą po dwóch stronach ramion i szepczą do ucha albo te dobre rzeczy, albo właśnie te negatywne. I tu w większości bajek chodziło o decyzyjność i to jak dana osoba postąpi,…

Tarczyca, wszystko co musisz wiedzieć.

Tarczyca, wszystko co musisz wiedzieć.

Zanim przejdę do omawiania chorób, suplementacji oraz dietetoterapii w zaburzeniach pracy tarczycy, chciałabym najpierw skupić się na jej budowie i funkcjach. Pomoże to o wiele lepiej zrozumieć, dlaczego jest tak ważna. Tarczyca jest to nieparzysty gruczoł dokrewny, znajdujący się w dolno-przedniej części szyi. Wyróżnia się dwa płaty boczne (prawy i lewy) połączone cieśnią. Tarczyca osiąga wagę od 20…