Każda nowa współpraca rozpoczyna się 90 minutową konsultacją wstępną, na której wspólnie omawiamy problem i ustalamy cele współpracy.

  • Konsultacje odbywają się na platformie Google Meet. 
  • Na konsultacji zajmujemy się twoim problemem od początku jego powstania aż do chwili obecnej.
  • Podczas stałej współpracy przesyłam ci dodatkowe materiały i ćwiczenia do pracy w domu.
  • Pod koniec pierwszej konsultacji omawiamy także w jaki sposób będziemy pracować.
  • Na konsultacji nie stworzymy też gotowego planu żywieniowego. O strukturze współpracy zadecydujemy pod koniec pierwszej konsultacji.

Instrukcja przygotowania się do konsultacji:

  • Skorzystaj z formularza poniżej, aby ustalić ze mną termin konsultacji. Kalendarz obok pomoże ci szybciej znaleźć wolny termin.
  • Po skontaktowaniu się ze mną przez formularz, opłać konsultację wstępną.
  • Po wpłynięciu wpłaty, na twojego maila wysyłam ci link do spotkania wraz z dzienniczkiem żywieniowym oraz wstępną kartą konsultacyjną.
  • Kartę i dzienniczek odeślij mi na dwa dni przed konsultacją na mojego maila: dietetyksobolewska@gmail.com
kod bezpieczeństwa:
security code
Proszę wpisać kod zabezpieczający:

Rezerwuję

A jeżeli nadal zastanawiasz się czy współpraca jest dla ciebie, sprawdź przykładowe tematy jakie poruszamy na spotkaniach.

  • Czym jest stres oraz jaki jest jego mechanizm.
  • Jak przewlekły stres wpływa na relację z jedzeniem?
  • Jak rozładowywać napięcie?
  • Czym są zasoby psychoenergetyczne oraz jak ładować swoje baterie.
  • Co zrobić kiedy napad objadania się zbliża?
  • Co zrobić kiedy napad objadania wystąpił?
  • Produkty ”dobre” i ”złe”.
  • Jak wyjść z błędnego koła odchudzania?
  • Jakie produkty spożywcze dają większą sytość?
  • Czym jest indeks sytości?
  • Dlaczego zbilansowany posiłek jest ważny w zaburzeniach odżywiania?
  • Technika mindful eating.
  • Automonitoring, dlaczego jest tak ważny przy wychodzeniu z zaburzeń odżywiania?
  • Czym jest nawyk oraz jak go kształtować?
  • Jak zyskać samokontrolę w odżywianiu?
  • Jak budować silną wolę?
  • Jak pokonać wewnętrznego krytyka?
  • Jedzenie intuicyjne – bazowanie na ośrodkach głodu i sytości.
  • Jak odróżnić głód fizjologiczny od głodu emocjonalnego?

Dołącz do psychodietetycznego newslettera.

Znajdziesz w nim pomocne wskazówki na temat relacji z jedzeniem oraz radzenia sobie z napadami objadania.

.